na jakie

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]

[...] barków albo klatki, a nawet przedramion, chciałbym coś z tym zrobić. Ćwiczeń dokładnie nie wymienię bo ćwiczę na zasadzie takiej że robiąc pierwsze ćwiczenia zastanawiam się jakie zrobić drugie, np na takiej zasadzie ze dobrze je czuje albo ze dawno nie robiłem tego ćwiczenia. Głownie staram się pierwsze ćwiczenie wykonywać z dużym obciążeniem [...]

[...] się skoncentrować na ramionach, cwiczyłem w ten sposób...i na moje oporne ramiona-jakoś to zadziałało. Zacznijmy jednak od tego, ze musisz sobie rozpisać konkretną rozpiske, jakiej się będziesz trzymał przez następny miesiąc lub dwa. Dyskusja na temat tego, czy warto trenować w ten sposób, ze na każdym treningu robimy inne ćwiczenia, była tu [...]

[...] istnieją również antybiotyki paszowe,które mają na celu oczyszczenie paszy z drobnoustrojów oraz powodują między innymi lepsze ukrwienie przewodu pokarmowego. Warunki jakie muszą spełniać antybiotyki aby mogły być stosowane w żywieniu zwierząt: -nie mogą być stosowane w lecznictwie,a zwłaszcza w leczeniu człowieka, -nie powinny powodować [...]

[...] a nie na jakosc. Golym okiem nie stwierdze, ktore jest lepsze bo kolor o tym nie mowi ale juz przy np. przy pieczeniu ciast wychodzi to gdyz z zoltek z fermy wypieki czesto nie sa takie jakie byc powinny. Zeby nie bylo ze wymyslam sam mam maly kurnik kolo domu wiec wiem jaka jest roznica miedzy jajkami od moich kur a takimi kupnymi z duzych ferm.

[...] a co za tym idzie zysk nie da się pominąć pewnych rozwiązań. Co innego w warunkach domowych,kiedy trzyma się kuraka do potrzeb własnych,nie będąc nastawionym na Bóg wie jakie przyrosty i wydajność produkcji. Myślę,że wszyscy doszliśmy do pewnych wniosków,ja cieszę się,że interesuje was kwestia pochodzenia żywności którą spożywacie,sposób w [...]

Mylisz się wydatek nie jest zerowy prace wykonuje za ciebie grawitacja, którą musisz pokonać podjeżdżając pod góre z powrotem. - nie, nie myle się. Ja analizowałem tylko zjazd, bo ty analizowałeś tylko zjazd. Gdybyś napisął, że trasy pofałdowane są "gorsze" od płaskich, to bym sie nie przyczepił. Ty zas przyczepiłeś sie tylko do [...]

A konkretnie jakie witaminki polecacie? I nic nie dowiedzialem sie na temat spalacza.

[...] różnych ludzi, przestawiam ich z jednej na drugą stronę. Dopiero ostatnie dwa mecze zagramy w takim ustawieniu, w jakim będziemy grać w rundzie jesiennej. A teraz widzę brak jakiegoś zawodnika na danej pozycji, ale przecież po to są właśnie przygotowania. Niektórzy piłkarze zmieniają styl gry, np. są tacy, którzy nie grali wiosną czy jesienią, a [...]

Obojętnie jakie dasz i ile dasz, ja dałem teraz 1/3 opakowania drożdży babuni, czyli tych podstawowych najzwyklejszych. Ale jakbyś dał mniej albo więcej, lub takie w proszku to nic się nie stanie :) A tak dodając: Pączki może nie wyglądają jakoś szałowo, bo artystą nie jestem, ale są na prawdę zaj**iste w smaku, warto je sobie zrobić. Przyjechałem [...]

ja tam mam nadzieje ze zagraja ale na onecie pisalo co innego a jakie to zrodlo?

to jest ten co mam w awatarze ;) jakie miejsce bylo by dobre bo ja mysle na plecach to znaczy na karku ;)

Daj rozpiskę w jakie dni co trenujesz. Czy na treningach sw macie też elementy siłówki? Napisz coś więcej, bo w profilu też nie ma za wiele informacji.

JAkie buraki sa na tym forum ja chciałęm sie dowiedzieć jakie partie mieśni ćwiczyć , moze raczej rozwjać zeby to ze mam duzą głowe nie było takie widoczne

Eprom: Więc polecasz ćwiczenia oddechowe ? Mam płynąc 400m nabierając powietrze co 7 ruchów :] Chyba nie wykonalne w moim przypadku. Zaczne od 3 potem 5 i tak będzie ciężko. A np 800m,czy 400m rozgrzewki mam pływać żeby się zmęczyć.Czy np spokojnie wszystkie style oprócz delfina.?? Chodze na basen wtorek,piatek,sobota po 45 min. Jakbyscie to [...]

[...] ze nawet nie potrafie tego opisac. nie umiem zwiekszyc zawartosci kalorii o tak wiele z dnia na dzien. jak juz to stopniowo, ale to jest tez postep. te ograniczenia jakie stosuje, mam, wychodza z mojej psychiki. zaczelo sie niewinnie, od diety... dlatego teraz strasznie tego zaluje i nie moge patrzec na ludzi bedecych na dietach. jak [...]

[...] znawcą w sprawie gainerów więc dokładnie co i jak to Ci nie doradzę. Natomiast napisałem że jeśli masz braki w diecie to kup. Oblicz na początek zapotrzebowanie na kalorie jakie masz (masa kalkulatorów na forum i ogólnie na necie), staraj się jeść z nadwyżką przestrzegając 10 zasad żywienia [...]

[...] Nie da się tak prosto i teraz już to wiesz Nie dostarczasz organizmowi podstaw, czyli białek i tłuszczy, brak Ci węglowodanów złożonych w okolicach treningu. Przeczytaj art pod moim postem na temat podstaw układania diety. Jak przeczytasz to napisz tu jakie wyciągnęłaś wnioski. Bez znajomości podstaw z odżywiania nic z tego nie będzie.

[...] jak wnioskuje najlepiej żeby było V-VI,poniej propozycje alternatyw dla poszczególnych posiłków: I 8.00 - owsianka,owoc (banan,jablko,suszone owoce) mam problem jakie by tu białko wcisnąć? - chyba ze dobrym rozwiązaniem jest musli z mlekiem ? sniadanie jadam w pracy dopier-takie zboczeniez jajkami albo jajecznica srednio [...]

Nie wiem jakie wafle miałeś na myśli, ale biorąc pierwsze z brzegu wafle ryżowe Sonko naturalne w mojej ocenie mają bardzo fajny skład, produkowane z brązowego ryżu, źródło węgli złożonych i błonnika, na 100g ponad 70g WW złożonych i 1,4 cukrów, więc niewiele.